脳トレ・認知症予防– category –

押し入れに眠っている古いアルバム、最後に開いたのはいつですか？1枚の写真から、親の知らなかった青春時代や家族の物語が次々に出てきます。思い出話がもっと楽しくなる質問のコツと、写真の整理のアイデアを紹介します。

日記は三日坊主で終わる…そんな人こそ試してほしいのが「3行日記」。たった3行なのに、毎日の小さな発見を探すのが楽しくなります。続けるコツと、書くことがない日のネタ帳を紹介します。

「塗り絵なんて子どもの遊び」と思っていませんか？色を選び、手を動かし、完成した絵を誰かに見せる。大人の塗り絵には、毎日がちょっと楽しみになる仕掛けがたくさん詰まっています。始め方と長く続けるコツを紹介します。

「認知症予防といえば脳トレ」と思っていませんか？国立長寿医療研究センターのJ-MINT研究からわかった、60代・70代から始めたい5つの生活習慣とは？

シニアにおすすめの脳トレグッズを5つ厳選してご紹介。文字が大きく続けやすいドリルや電子メモなど、楽しみながら取り組める商品を価格・レビューとあわせて解説します。