こんにちは、ライフラボ編集部です。9月に入ったとはいえ、まだまだ日中は汗ばむ陽気が続いていますね。うちの近所でも、夕方の散歩に出ている人がまだ半袖のままだったりして、「今年の秋、ちゃんと来るのかな」なんて思ってしまいます。
そんな中、今週集めた話題を眺めてみると、なんだか共通点があることに気づきました。「無理なく食べる」「少しずつ体を動かす」「怪しいメールには、いったん立ち止まる」——どれも特別なことじゃなくて、ちょっと意識を向けるだけでできることばかりなんです。
🍱 食べる｜シニア向けの冷凍宅配食「健康ごちそう便」がスタート！
どんな話？
「今日は料理をする元気がない。でも、食事はきちんと取りたい」——そんな日、ありませんか？私も仕事が立て込んだ日は、正直「もう何もしたくない」と思うことがあります。そんな時に頼れそうな、新しいサービスが登場しました。
冷凍宅配食でおなじみのナッシュが、2026年9月1日からシニア層向けの新ブランド「健康ごちそう便 by ナッシュ」をスタートさせたんです。専属シェフと管理栄養士が一緒に考えたメニューで、しかも主食のご飯まで付いたワンプレート型。電子レンジで温めるだけで食べられるので、買い物や調理の負担をぐっと減らせそうです。
ここが気になる・ここが嬉しいポイント
- 全メニューが塩分2.5g以下、食物繊維6g以上という独自基準
- 和・洋・中をそろえた20商品からスタート
- 今後は常時60種類まで増やす予定だそう
- 牛肉料理、海老チリ、カレーなど「食べる楽しみ」もちゃんと意識した献立
- ご飯付きなので、別に主食を用意する手間が少ないのも嬉しいところ
暮らしにどう活かせる？
毎日すべてをこれに置き換える必要はないと思います。「体調がすぐれない日用」「家族が留守にする日用」として、冷凍庫にいくつか置いておくくらいの付き合い方が、ちょうどいいのかもしれませんね。
離れて暮らす親御さんに食事を届けたいと考えているご家族にとっても、選択肢の一つになりそうです。ただし、持病などで食事制限がある場合は、栄養成分をよく確認したうえで、医師や管理栄養士に相談してから取り入れてください。
参考：ナッシュ株式会社「健康ごちそう便 by ナッシュ」公式発表
⚠️ 油断しない｜いつもの会社名でも油断禁物！80代が約20万円被害に
どんな話？
「いつも使っているアプリからの連絡だから、大丈夫」——そう思ってしまう気持ち、正直よく分かります。でも、その「いつもの安心感」を悪用する事例が起きています。
国民生活センターが9月3日に紹介したのは、そんな身近で少し怖い話でした。80代の相談者のもとに、普段使っているアプリの名前をかたるメールが届いたそうです。「支払い方法の確認が必要」「更新が遅れるとアプリを購入できなくなる」と書かれたリンクからカード情報を入力したところ、後日「約20万円の不正利用がありました」という通知が届いたとのこと。想像するだけで、胸がぎゅっとなりますね。
注意してほしいポイント
- 実在する企業や公的機関を名乗るメール・SMSでも、100%信用しきらない
- メッセージ内のURLは押さず、正規アプリや事前に保存しておいた公式サイトから確認する
- リンク先を開いてしまっても、カード番号やパスワードは絶対に入力しない
- カードの利用明細や利用通知を、こまめにチェックする習慣をつける
- 迷ったときは消費者ホットライン「188（いやや！）」へ相談できる
暮らしにどう活かせる？
「支払い確認メールが来ても、その場では入力しない」——これ、家族みんなでルールにしてしまうのはどうでしょうか。私自身も、「怪しいと思ったら、まず家族に聞く」を合言葉にしています。
迷ったときに気軽に転送したり、電話で相談できたりする相手を、あらかじめ決めておくのも安心につながりますよ。急がせる文面ほど、いったん画面を閉じて深呼吸する。それだけで、被害はぐっと防ぎやすくなるはずです。
参考：国民生活センター「日頃利用している事業者からのメールもフィッシングを疑って」
👟 歩く｜「歩きたい」を応援するシニア向け新カタログが登場
どんな話？
実は、60代以上の女性622人を対象にしたある調査によると、直近3カ月にウォーキング習慣がある人は40.7％。そして、習慣がない人のうち45.5％もが「今後始めたい」と答えているのだそうです。半分近くの方が「歩きたい」と思っている——これ、ちょっと意外じゃありませんか？
そんな声を後押しするように、「くらしと生協」が60代以上を主な対象とした通販カタログ「よろこ日和ウェルネス」を8月17日に創刊しました。創刊号のテーマは、まさに「ウォーキング・歩く」。動きやすいボトムやスニーカー、管理医療機器のウエアなどが並んでいます。
ここが気になる・ここが嬉しいポイント
- 紙版は8月17日発行、デジタルカタログは8月18日公開
- 60代以降の体形変化を考えたパンツは税込3,960円
- 足裏全体でしっかり着地を支える幅広スニーカーは税込11,000円
- おしゃれや外出を楽しみながら、健康も意識できる品ぞろえ
- 「高齢者向け」というより、前向きに暮らす人にそっと寄り添うような企画になっている
暮らしにどう活かせる？
涼しくなっていくこれからは、散歩を再開するにもちょうどいい季節ですよね。まずは近所を10分だけ歩いてみる、そんな小さな一歩から始めてみませんか。家族で一緒に歩けば、運動になるだけでなく、自然と会話の時間も増える気がします。
なお、商品の価格や在庫、配送条件は変わることがあるので、購入時にはあらためて確認してくださいね。靴については、実際の足の状態やサイズに合っているかどうかも、忘れずにチェックしてほしいところです。
参考：日本生活協同組合連合会「よろこ日和ウェルネス」創刊発表
ちなみに、こういった歩きやすいシューズや動きやすいボトムスは、楽天市場でも見つけることができます。気になる方は覗いてみてくださいね。
🏠 頼る｜食事・通院・理美容まで、介護保険の「外側」をつなぐ新サービス
どんな話？
介護保険を利用していても、「買い物に付き添ってほしい」「自宅で髪を切ってほしい」——そんな日常の困りごとが、制度の中だけではどうしても解決できないこと、ありますよね。
ヒューマンライフケアは9月1日、同社のデイサービス利用者や家族、担当ケアマネジャーを対象に、新サービス「暮らしサポート」を始めました。普段使っているオンライン連絡ツール「ケアレコード」から、専門の生活支援サービスへつなげる仕組みなのだそうです。
ここが気になる・ここが嬉しいポイント
- 第1弾は、管理栄養士監修の冷凍弁当「健康直球便」を案内
- 糖質・カロリー調整食、塩分調整食、やわらか食、ムース食などを用意
- 買い物・通院などの外出支援や、訪問理美容にも対応
- 見守り、ハウスクリーニング、不用品回収なども案内してくれる
- 対象地域には、福岡県を含む15都道府県が記載されている
暮らしにどう活かせる？
親の暮らしで困りごとが増えてきたとき、「どこに相談すればいいんだろう」と一人で悩んでしまうご家族、少なくないと思います。そんなとき、こうした窓口があるというだけで、少し肩の荷が下りる気がしませんか。
ただし対象は、ヒューマンライフケアのデイサービス利用者・家族・担当ケアマネジャーの方に限られます。サービスによっては対象外の地域もあり、料金も個別確認が必要とのことなので、その点は事前にしっかり確認してくださいね。
参考：ヒューマンライフケア株式会社「暮らしサポート」開始発表
🗓 見直す｜9月は「健康増進普及月間」！家族で一つだけ習慣を見直そう
どんな話？
9月1日から30日までは、厚生労働省が定める「健康増進普及月間」なのだそうです。名前だけ聞くと少し堅苦しく感じますが、中身はとても身近。運動・食事・禁煙・睡眠など、普段の生活習慣をちょっと見直して、健康づくりにつなげようという全国的な取り組みなんです。
今年度は、川島明さんが「スマート・ライフ・プロジェクト」の公式アンバサダーに就任したのだとか。健康づくりを堅苦しく考えず、楽しく身近に感じてもらうための情報発信が行われるそうです。
ここが気になる・ここが嬉しいポイント
- 実施期間は2026年9月1日から30日まで
- 運動、食事、禁煙、睡眠など、身近な生活習慣がテーマ
- 全国の自治体や関係団体でも、あわせて啓発活動を実施
- 「健康日本21アクション支援システム」で、一般向けの情報も確認できる
暮らしにどう活かせる？
一度に生活をガラッと変える必要は、まったくないと思います。「夕食後に少し歩く」「寝る直前のスマホをちょっと短くする」「毎食どこかに野菜を一品加える」——そんな小さな目標を、家族で一つだけ決めてみるのはいかがでしょうか。
推測ですが、一人でがんばるより、家族と一緒に記録したり、声を掛け合ったりするほうが、きっと楽しく続けやすいですよね。「今日は歩いた？」なんて一言、電話のついでに聞いてみるだけでも、立派な健康サポートになると思います。
参考：厚生労働省「令和8年度健康増進普及月間記念イベントを開催します」
歩数を記録するのが好きな方は、シンプルな歩数計を一つ持っておくのもおすすめです。
💬 編集部イチオシはコレ！
今回、私が一番気になったのは、やっぱりシニア向けの「健康ごちそう便」です。
健康に配慮した宅配食と聞くと、正直「味付けが薄そう」「なんだか物足りなそう」というイメージを持っていました。でも、海老チリやカレーまで並んでいると知って、「あ、ちゃんと“食べたい気持ち”に寄り添ってくれているんだな」と、ちょっと嬉しくなったんです。
食事って、栄養を取るためだけのものじゃなくて、毎日のささやかな楽しみでもありますよね。忙しいご家族が無理をしすぎず、それでも親御さんの食事をしっかり支えられる——そんな選択肢が一つ増えたのは、なんだか温かい気持ちになるニュースだと感じました。
📝 まとめ
新しい宅配食や、暮らしを支えてくれるサービスが次々登場する一方で、身近なメールを使った詐欺への注意も、やっぱり欠かせません。便利なものには上手に頼りながら、怪しい連絡には「いったん立ち止まる」——そのバランスが、これからの安心な暮らしにつながっていく気がします。
今日ご紹介した話題の中に、一つでも「これ、話してみようかな」と思えるものがあったら嬉しいです。ぜひ、家族との会話のきっかけにしてみてくださいね。また次回も、暮らしに役立つ新しい話題を見つけてお届けします。
本記事は2026年9月5日時点で確認できた公式情報をもとに作成しています。価格、在庫、配送条件、対象地域、サービス内容は変更される可能性がありますので、利用・購入前に各公式サイトでご確認ください。医療・健康に関する内容は一般的な情報であり、効果には個人差があります。持病や食事・運動制限がある方は、医師などの専門家へご相談ください。
